베개는 수면의 질에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 다양한 베개 종류와 소재의 장단점을 소개하며, 개인의 수면 자세와 필요에 맞는 베개 선택 방법을 안내합니다. 편안한 수면을 위한 베개 높이와 알레르기 예방을 위한 추천 제품도 함께 소개합니다