오랜 시간 책상 앞에서 일하다 보면 어깨와 목이 뻐근해지고, 거북목 증상이 악화될 수 있습니다. 하지만 하루 5분만 투자하면 어깨 피로를 풀고 근육의 긴장을 완화할 수 있습니다. 직장인들이 쉽게 따라 할 수 있는 효과적인 어깨 스트레칭 5가지를 소개합니다. 꾸준히 실천하면 자세 교정은 물론 혈액순환 개선 효과까지 기대할 수 있습니다!